我们都知道人生1/3的时间都是在睡眠中度过的。而睡眠质量的高低决定着我们的醒来后的精神面貌与健康。高频率，快节奏的生活方式以及不正常的作息习惯，很多人的睡眠质量不是太好，经常处于失眠多梦状态。站在科学的角度，橙医生告诉大家。失眠多梦如果只是偶发现象是很正常的，因为在睡眠时人的大脑有一部分不会进入深度睡眠。会根据日常所思所想映射出一些影像，也就是我们常说的做梦，那么今天橙医生就跟大家聊一聊，每个人都会做的4种梦，其中我们经常碰到第2种情形的春梦。也终于有了科学的解释。

1、梦见自己从高处掉落

你在做梦的时候可能会梦见自己在悬崖边被人推了下去。而醒来的时候你发现自己已经在床下了。

或者你在梦中被人拿着刀追赶，但是你怎么跑也跑不到头，然后被惊醒了。像这一类的梦，就说明你可能会与你身边的朋友发生吵架，所以你要注意自己的说话方式。

2、春梦

当你梦到与自己喜欢的人发生关系，其实是自己内心的投射作用，你非常渴望能够成为这样的人，但是一时间又找不到方法去实现。调研显示，这其中主要原因是面部向下的睡姿，会让我们和外界气体交换的通道，变得不流通，甚至是呼吸不顺畅。进而会给身体一种压力感。当这些现实的不良体验，转变成梦境，就会通过以上内容呈现出来。

3、牙齿脱落、受伤和死亡

当你梦到牙齿脱落的时候，可能是因为你最近觉得自己在对抗世界的时候有一些无助。通常，当我们感到愤怒而不敢爆发的时候，我们都谁拼命咬牙，这个梦境可能预示着现在是消除负面情绪的最佳时机。

我们还会经常在梦境中遇到我们身边很亲近的人生病、受伤甚至是死去，这些梦可能会让我们感觉很害怕，然而从心理学家的角度来看，这并不算太糟糕。这样的梦境仅仅代表着你对于未来的不确定性和可能出现的变化的恐惧。

4、恐怖的噩梦

有一些人总会经常做同样的梦，这种梦大多数都是噩梦。在心理学上，我们将其称为“危险模仿”理论，出现这种梦境，其实是你的潜意识正在尝试着运用各种不同的方法，去帮助你解决难题。

是因为你的日常焦虑造成的，在这种环境的压迫下，你的梦境也就会变得比较焦虑。

以上这4种梦，大家不妨对照一下。你经常会做哪种梦呢？看完这篇文章，内心深处是不是有了正确的答案了呢？